Son tiempos difíciles, pero incorporar prácticas de atención plena en tu rutina diaria pueden ayudarte a calmar la ansiedad y a desarrollar habilidades de afrontamiento saludables. El “Mindfulness” o la atención plena, es un estado mental que se consigue centrando la conciencia en el presente, mientras se reconocen y aceptan con calma los sentimientos, los…Seguir leyendoDescubre el 'mindfulness' en la costa vasca francesa (Hendaya y Anglet)
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